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    长沙怀远信息科技有限公司成立于2011年,是一家从事于私人订制心理咨询服务、企业员工心理辅导服务的公司,公司立志于带领心理咨询辅导行业的全新发展。锦林净心坊隶属于长沙怀远信息科技有限公司旗下品牌。我们始终坚持贯彻“用心负责、沟通成长”之口号与“锦林净心,美丽心灵”之服务理念。我们打造全新的以中国传统文化为中心的身心灵修行工作坊,经营项目包括有:心理咨询、心理教育、心理测试、心理督导、心理产品与心理EAP服务等相关心理项目心理教育相关心理服务项目。

    当有强迫性思考时,你先「再确认」那是强迫性思考或冲动,且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症,然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己「我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶!
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    然后你要做其它有兴趣有建设性的活动。在段时间之后,再评估强迫症的冲动,看看强度是否下降,并且记录下来。即使点小小的下降,也要鼓励奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美100分的心态,所以也常不满足点点的成就,总是认为自己做得不够好,以致行为缓解无成。目标是延迟15分钟以上,只要不断地练习,将会大大地减低强迫症的强度。般而言,越多的练习,就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。